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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。